Nuestras clases de Yoga Suave están pensadas para personas de tercera edad, o personas con alguna dificultad física. Usamos una práctica terapéutica , sencilla, accesible, respetuosa y profunda, que favorezca el equilibrio entre cuerpo y mente sin exigir esfuerzo físico intenso. Es una excelente opción también para principiantes o para personas que buscan un enfoque más terapéutico del yoga.
Durante la sesión trabajamos de forma amable con el cuerpo, combinando posturas suaves, movimientos fluidos, respiración consciente y momentos de relajación profunda. Esta práctica ayuda a liberar tensiones, mejorar la movilidad, aliviar molestias físicas y cultivar una sensación de bienestar general.
El ritmo de las clases permite explorar cada postura y adaptarla con atención, sin prisas ni exigencias, favoreciendo la escucha interior y el respeto por los propios límites. Es ideal también para personas con dolencias musculares o articulares, situaciones de estrés, ansiedad o simplemente quienes desean practicar de una manera más introspectiva y restaurativa.

¿Qué es el yoga en silla?
Es una práctica suave que se hace en silla, aunque en cada sesión también trabajamos de pie. Pensado para personas con movilidad reducida, adultos mayores, personas con excesiva rigidez o dolor, o para cualquier persona que quiera practicar de manera suave, amable, consciente. Ambas modalidades tienen amplios beneficios como mejorar la postura y flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad, ayudar a paliar la depresión, favorecer la circulación y la respiración. Así como aumentar la confianza y la conexión con el cuerpo,   más consciente del estado corporal, emocional, mental y energético, entre otros. No se necesita experiencia ni ropa especial, solo ganas de cuidarse y moverse con amabilidad.​​​​​​

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